Her bireyin metabolizmasının farklı olduğu gibi, antropometrik (fiziksel) ve motorik özellikleri de birbirinden farklıdır. Ölçme, değerlendirme ve hedef belirleme aşmalarında bireyin güçlü ve zayıf özellikleri belirlenmelidir. Uygulama aşamasında elde edilen değerler dikkate alınarak, bireyin ihtiyaçlarına uygun egzersiz programları ile gelişimleri objektif olarak izlenmelidir.
Bu program:
· Bireylere uygulanacak ölçme ve değerlendirme,
· Elde edilen değerlere bağlı olarak bireye özel hedeflerin belirlenmesi,
· Egzersiz planlaması ve uygulanması esaslarını içeren akademik eğitimdir.
FİTNESS ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME EĞİTİM PROGRAMI
Türkiye’de Akredite Olmuş Tek BESYO Tarafından
Hazırlanmış Eğitim Programı!
Lisans – Yüksek Lisans
öğrencilerine indirim fırsatı!
Her
bireyin metabolizmasının farklı olduğu gibi, antropometrik (fiziksel) ve
motorik özellikleri de birbirinden farklıdır. Ölçme, değerlendirme ve hedef
belirleme aşmalarında bireyin güçlü ve zayıf özellikleri belirlenmelidir.
Uygulama aşamasında elde edilen değerler dikkate alınarak, bireyin ihtiyaçlarına
uygun egzersiz programları ile gelişimleri objektif olarak izlenmelidir.
Bu program:
· Bireylere
uygulanacak ölçme ve değerlendirme,
· Elde
edilen değerlere bağlı olarak bireye özel hedeflerin belirlenmesi,
· Egzersiz
planlaması ve uygulanması esaslarını içeren akademik eğitimdir.
EĞİTİM İÇERİĞİ:
·
Ölçme, Değerlendirme, Hedef Belirleme,
Uygulama Kavramları
·
Fiziksel Aktiviteye Hazırlık Testleri
ü Par-Q
Test
ü Tıbbi
Geçmiş
·
Vücut Kompozisyonu Ölçümleri
(Antropometrik Ölçümler) (Uygulamalı)
ü Uzunluk
ve Ağırlık Ölçümleri
o
Boy Uzunluğu
o
Vücut Ağırlığı
ü Skinfold
(Deri Kıvrım Kalınlığı) Ölçümleri
o
Triceps Skinfold
o
Subscapular Skinfold
o
Supraspinale Skinfold
o
Suprailiac Skinfold
o
Biceps Skinfold
o
Abdominal Skinfold
o
Pectoral Skinfold
o
Front Thigh Skinfold
o
Medial Calf Skinfold
ü Çevre
Ölçümleri
o
Bel Çevresi
o
Kalça Çevresi
ü Kan
Basıncı Ölçümleri (Sistolic, Diastolic, Din. Nabız)
ü Vücut
Kitle İndeksi
ü Vücut
% Yağ Oranı
ü Bel
/ Kalça Oranı
·
Katılımcılar Tarafından Ölçüm Cihazlarının
Kullanımı ve Testlerin Uygulanması
·
Aerobik Uygunluk Testleri (Uygulamalı)
ü Bruce
Test
·
Kuvvet Testleri (Uygulamalı)
ü Şınav
ü Mekik
ü Statik
Squat
ü Plank
·
Esneklik Testleri (Uygulamalı)
ü Otur
ve Uzan
·
Katılımcılar Tarafından Ölçüm Cihazlarının
Kullanımı ve Testlerin Uygulanması
·
Değerlendirme ve Sonuçların Yorumlanması
·
Soru ve Cevap, Sertifika Dağıtımı
FITNESS ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME TEST MATERYALLERİ:
·
Antropometrik
Test Materyalleri
ü Boy Ölçer
ü Tartı
ü Skinfold Kaliper
ü Mezura
ü Tansiyon Cihazı
·
Motorik
Test Materyalleri
ü Koşu Bandı
ü El Dinamometresi
ü Otur
Ve Uzan Esneklik Sehpası
ü Kronometre
Eğitim Tarihi: 27-28 Nisan
Cumartesi - Pazar 2 Gün
60 DERS SAATİ (Teorik ve Uygulamalı Eğitim)
UZMAN EĞİTMEN KADROSU:
-Uzman Eğitmen Namık EKİN
-Doç. Dr. Osman ATEŞ
-Fitness Ölçme Değerlendirme Analiz Uzmanı Uğur
GÜLER
Eğitim sonunda katılımcılara Üniversitemiz
Onaylı Katılım Sertifikası verilecektir.
Bilgi ve kayıt için:
02124227000/119-160
Facebook, Twitter, Instagram : @gelisimsem
